Erektilna disfunkcija je problem koji pogađa čak 52% muškaraca u nekom trenutku tijekom života, a prevalencija raste s dobi. Iako ED za mnoge muškarce može biti rezultat psihičke prirode, često je rezultat fizičkih faktora. Sildenafil citrat ili Viagra općenito je poznat kao „mala plava tableta” i mnogi ga muškarci smatraju čudotvornim lijekom zbog njegove sposobnosti u rješavanju fizičkih uzroka ED.
Prema web stranici proizvođača, Viagra djeluje kod čak 85% muškaraca koji je uzimaju. Međutim, ono što mnogi muškarci ne shvaćaju jest da su lijekovi za erektilnu disfunkciju samo jedan dio slagalice u poboljšanju vašeg seksualnog života i povećanju seksualnog nagona.
Kako vam Viagra pomaže kod postizanja erekcije?
Sildenafil citrat, aktivni sastojak Viagre, ili generičke Viagre, pripada klasi lijekova poznatih kao inhibitori fosfodiesteraze tipa 5 (PDE5). Dostupna u tabletama od 25 mg, 50 mg i 100 mg, Viagra djeluje tako što blokira degradacijsko djelovanje PDE5 kako bi se omogućilo opuštanje stanica glatkih mišića koje oblažu krvne žile u kavernoznom tijelu penisa.

Kada se te glatke mišićne stanice opuste, to omogućuje povećan protok krvi do tkiva u penisu, što muškarcu omogućuje postizanje i održavanje dovoljno čvrste erekcije za seksualnu aktivnost.
6 savjeta za jačanje seksualnog nagona i uzbuđenja
Seksualni nagon kod muškaraca će se mijenjati tijekom života i čak 15% muškaraca (i 32% žena) imat će problem s niskim libidom. Brojni čimbenici kao što su tjelesno zdravlje, dob, status veze, stres, razina testosterona, nedostatak tjelovježbe i drugo mogu utjecati na vašu želju za seksom, kao i na vašu sposobnost u krevetu. Uobičajena je zabluda da lijekovi za erektilnu disfunkciju mogu potaknuti seksualni nagon. Ako želite da mala plava tableta učinkovito obavi svoj posao, morate biti seksualno uzbuđeni.
Srećom, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti da potaknete vaš seksualni nagon. Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete isprobati kod kuće:
- Konzumirajte prirodne afrodizijake kao što su avokado, banane i smokve. Jedite hranu bogatu vitaminom C poput brokule, paprike i naranče kako biste poboljšali cirkulaciju. Začinite svoju hranu biljem i začinima bogatim antioksidansima.
- Izbjegavajte jesti previše procesirane hrane, hrane s visokim udjelom natrija, pržene hrane i rafiniranih šećera.
- Pokušajte uzimati suplemente za povećanje protoka krvi kao što su L-arginin, ginkgo biloba i niacin (prvo se obratite svom liječniku).
- Redovito se bavite tjelovježbom kako biste poboljšali cirkulaciju i zdravlje srca.
- Svakodnevno odvojite vrijeme za opuštanje i oslobađanje od stresa – barem 30 minuta dnevno.
- Spavajte dovoljno kako biste povećali razinu testosterona i poboljšali zdravlje.
Prijedlozi na ovom popisu mogu vam pomoći u suzbijanju fizičkih učinaka niskog libida, ali postoji još jedan važan aspekt uzbuđenja koji ne biste trebali zanemariti – vaš odnos s partnerom. Iako je uzbuđenje ponekad više mentalni ili emocionalni proces za žene nego za muškarce, ako s partnerom nemate prisan odnos i odnos povjerenja, vaš seksualni nagon može patiti.
Utvrdit ćete da što je jača mentalna, tj. emocionalna veza s partnerom, to ćete se lakše uzbuditi u intimnim situacijama, a to je ključ zadovoljavajućeg seksualnog iskustva za oboje.