Jedna od vječnih borbi je kako ostvariti da Vam koža bude glatka unatoč svemu što prolazi. Ona je najveći organ našeg tijela i glavna barijera između ostatka organizma i okoliša pa je očito da je cijelo vrijeme „na udaru“. Otkad su ljudi počeli paziti na izlaganje Suncu i koristiti kreme sa zaštitnim faktorom, povećala se svijest o tome da nas koža čuva i kad to nije vrlo očito.
Cijelo osjetilo opipa odvija se preko kože i svaki put kad smo u kontaktu s nečim pored sebe zapravo je koža ta koja je na prvoj liniji obrane. Kad ovako razmišljamo, zvuči nemoguće postići svilenkastu kožu, no uz nekoliko smjernica svaka zdrava koža može biti glatka.
Suho ribanje kože ili „scrubbing“
Iako se možda čini invazivno, suho ribanje kože s rukavicom ili s posebnim piling gelom za tijelo bitan je korak u održavanju meke kože.
Ovaj naizgled grub tretman potiče cirkulaciju, skida mrtve stanice i daje poseban sjaj koži. Naravno, ne treba pretjerati pa se preporuča koristiti ovu tehniku jednom ili najviše dvaput tjedno.
Tuširanje i umivanje s hladnom vodom
Mnogi uživaju u vrućem tušu ili kupki koja ih na svoj način opušta, no za zdravlje kože i kose puno je bolje prati se hladnom ili mlakom vodom. Vruća voda isušuje kožu i čini je tvrđom, dok je hladna voda zaglađuje i čini mekom. Također, nemojte predugo biti u tušu ni stavljati previše šampona kako ne biste dodatno isušili kožu.
Hidratizirajte kožu
Odmah nakon tuširanja ili umivanja dobro osušite svoju kožu te je hidratizirajte. Postoje bezbrojne opcije hidratacije, a najpopularnija su kokosovo ulje, shea maslac i aloe vera. Što se tiče lica, koža je osjetljivija pa je potrebno naći posebnu hidratantnu kremu za lice.
Česta greška koju ljudi rade je izbjegavanje nanošenja hidratantne kreme ako imaju masnu ili mješovitu kožu čime je zapravo čine masnijom jer koža registrira isušenu kožu i izlučuje dodatne količine masti kako bi je zaštitila od isušivanja.
Promijenite prehranu
Nema te kreme koja će spasiti kožu uništenu lošom prehranom, a čak i ako uspije, rezultati će se povući i Vaša će koža nastaviti pokazivati unutrašnje stanje organizma. Ovo ne znači da se u potpunosti trebate odreći slatkiša ili da je svima uzrok problema s kožom loša prehrana, ali je vrlo čest i zanemaren uzrok.
Za kožu je dobra sva hrana koja ima antioksidativna svojstva poput šumskog voća te ona s omega-3 masnim kiselinama poput ribe, a iznenadit će Vas i pozitivni učinci tamne čokolade bez rafiniranog šećera na Vašu kožu. Uglavnom, hranite se zdravo i Vaša će koža to pokazati.
